世界免疫周：中医教你“扶正气”

每年4月的最后一周是世界免疫周。作为中国古代科学的瑰宝，中医药学对“免疫”有着深刻而独到的见解，正在当下国人的保健中发挥越来越积极的作用。

《黄帝内经》提到“正气存内，邪不可干”。中国中医科学院西苑医院风湿病科主任医师唐今扬介绍，人体“正气”充盛，功能发挥正常，可以免受病邪侵入而保持健康；而“免疫”是指机体对外来的病原微生物具有抵抗力，而不患特定的传染或感染性疾病，这就与“正气”的概念十分贴合。

“如果先天禀赋不足，则罹患疾病的风险增加，因此更需要注重顺应自然与人体的规律而进行后天的调整。调整并非一味进补，而是要做到‘食饮有节，起居有常，不妄作劳，精神内守’。”唐今扬说，如果暴饮暴食、偏食挑食，或经常透支熬夜、思虑过度等，都可能导致免疫力下降，让病邪乘虚而入。

中医药学认为“春夏养阳，秋冬养阴”。首都医科大学附属北京中医医院内科主任医师王国玮说，春夏之时，自然界阳气升发，人们应保护体内阳气，使之充沛旺盛；秋冬之时，万物敛藏，此时要收藏体内阴精，使精气内聚，以润养五脏。“法于阴阳，按照自然界的变化规律来生活，才不易生病。”

近年来，国家有关部门推动优质中医药资源下沉，大力普及中医药养生保健理念和方法，引导群众养成文明健康绿色环保的生活方式，不断提升居民健康素养水平和中医药健康文化素养水平。

“学中医、爱中医、用中医，正在成为更多人的健康习惯和文化自觉。”国家中医药管理局有关负责人指出，根据十部门联合印发的《基层中医药服务能力提升工程“十四五”行动计划》，到2025年社区卫生服务中心和乡镇卫生院中医馆将实现全覆盖，群众“家门口看中医”不仅更便捷，也会更舒心。